It’s always too early to quit : Comment le street workout peut vous aider à aller plus loin
Le street workout est une pratique sportive qui consiste à utiliser son propre poids pour réaliser des exercices, souvent sur des équipements urbains comme les barres parallèles ou les bancs publics. Beaucoup de personnes sont attirées par cette discipline car elle permet de développer sa force, sa coordination et son équilibre, tout en profitant de l’air frais et de l’espace de la ville. Et pourtant, même les sportifs les plus endurcis peuvent parfois être confrontés à des moments de découragement et de doute. C’est là que la devise « It’s always too early to quit » prend tout son sens.
Le street workout, une discipline qui demande de la persévérance
S’entraîner en street workout peut parfois être difficile. Les exercices peuvent sembler impossibles à réaliser au début, et il est facile de se sentir découragé. Pourtant, en persistant dans sa pratique, on finit par constater des progrès significatifs. Les muscles se renforcent, la technique s’améliore, et on gagne en confiance en soi.
Comment le street workout peut vous aider à aller plus loin
La devise « It’s always too early to quit » s’applique parfaitement à la pratique du street workout. En effet, chaque fois qu’on décide de faire une répétition de plus, qu’on s’entraîne un peu plus dur ou qu’on essaie une variante plus difficile d’un exercice, on se rapproche de notre objectif. Et si on persévère, on finit par atteindre des niveaux inimaginables au départ.
Des astuces pour ne pas abandonner
- Trouver un partenaire d’entraînement pour se motiver mutuellement
- Se fixer des objectifs réalistes mais ambitieux
- Célébrer chaque petite victoire, même si elle semble insignifiante
- Prendre des pauses quand on en a besoin, mais ne pas abandonner complètement la pratique
Des exercices à tester pour sortir de sa zone de confort
- Dips sur barres parallèles
- Pull-ups à une main
- Handstand push-ups
Le street workout en pratique
Si vous êtes débutant en street workout, il est important de bien comprendre les mouvements de base avant de passer à des exercices plus avancés. Il est également important de s’échauffer soigneusement avant de commencer l’entraînement, et de ne pas forcer si on ressent une douleur ou une gêne quelconque. Enfin, il est recommandé de varier les exercices pour ne pas s’ennuyer et pour travailler l’ensemble du corps de façon équilibrée.
Des pistes pour aller plus loin dans la pratique du street workout
Si vous êtes déjà un pratiquant avancé en street workout, voici quelques idées pour continuer à progresser :
- Travailler la planche pour renforcer les abdominaux et le gainage
- Essayer des variantes plus difficiles des exercices de base
- Participer à des compétitions de street workout pour rencontrer d’autres pratiquants et se mesurer à eux
N’oubliez pas : « It’s always too early to quit ». Si vous persévérez dans votre pratique du street workout, vous finirez par atteindre des performances incroyables et vous serez fier de ce que vous avez accompli.